Dauerhaft abnehmen mit Ernährungsumstellung und neuen Lebensgewohnheiten. Abnehmen lernen in der Abnehmschule mit Unterstützung, Sport und Bewegung. Dauerhaftes Abnehmen erfordert eine Änderung der Gewohnheiten, eine andere Ernährung und mehr Bewegung.
Eine Ernährungsumstellung ist nicht schwieriger als eine Diät, aber sie ist langfristig erfolgreich. Sport kann tatsächlich von jedem gemacht werden, man muss nur die passende Sportart und eine angemessene Trainingsmethode finden. Beides ist sehr individuell. Es müssen nicht alle dasselbe essen und es müssen auch nicht alle denselben Sport machen. Wer die Möglichkeiten gefunden hat, die wirklich zu ihm passen, der wird langfristig erfolgreich sein.
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